サラリーマンって忙しいですよね。
職位が上がったり、子供が生まれたり、職場が遠くなったり……色んな理由で自分の時間がどんどん減っていくと思います。
そんな中、意識高く資格取得や自己成長をしようとしても、よっぽど意志の強い方でなければ中々うまくいきません。
恥ずかしながら私はそんな一人で、忙しいと勉強も家事もサボりがちになってしまいます。
でも、せっかく目標を決めたのなら、ちょっとした工夫で時間を作れば、頑張れるかもしれません。
今回は、自分も含めて、平日に中々忙しく勉強時間が取れない方に向けて、時間を見つけ出す工夫を提案してみます。
時間を生み出す方法
時間は万人に平等ですが、その使い方は人それぞれ違いますよね。
そして稀に、同じ時間を過ごしてきたとは思えないほど、色々な事に手を出したり、高い成果を出したり出来ている方がいます。
（資格取得に限る話ではなく、ゲームでも、スポーツでも同じですね）
同じ時間のはずなのにどうして違いが出生まれるかというと、時間のコントロールが出来ているからでしょう。
ポイントは、以下のような点だと思います。
- やらないことを決める
- 夢中になる
- 効率よく実施する
- 意志が強い（目標のために我慢する）
それでは、具体的にいつどんなことが出来るのか、考えていってみましょう。
具体的な改善内容
ここではモデルケースとして、サラリーマンの平日を取り上げてみようと思います。
リモートワークが流行っていますが、今回は通勤も含めて考えます。
朝
朝は何より意思が大事です。早起きをすること、ボーっとせずにテキパキ動くことが重要でしょう。
例えば、普段より1時間早く起床する。目が覚めたらすぐ顔を洗う。食事中にTVをダラダラ見ない。などでしょうか。
朝が得意な方は是非5時などに起きて、２～３時間も勉強や趣味に打ち込むと聞きます。
とはいえ、個人的には私のように朝の苦手な方は無理しなくて良いと思っています。
朝が苦手な方は、もはや朝の時間は捨てて、他の時間で充実させましょう。
何故なら、苦手な事を無理してやっても続かないばかりか、ストレスが溜まったり体調が悪化したりして、作った時間以上に時間を無駄にしてしまう可能性があるからです。
通勤時間
通勤のある方は、非常に重要な勉強時間になります。
まず、参考書を取り出すことを頑張りましょう。1度でも参考書を開けば、その後10～20分読むことは苦ではないはずです。
最初に取り出す時が最も面倒に思うものですが、貴重な勉強時間だと思って、是非意志を固くして頂きたいと思います。
ちゃんと毎日続ければ、通勤時間だけでも多くの資格取得や学習が出来ますよ。
但し、通勤時間を体力回復に使っている方は、無理せずに。体調コントロールは何よりも重要です。
休憩時間
午前中の業務が終わり、食事をとる休憩時間。
ここも少し参考書を眺めるには良いタイミングです。
朝や通勤時間に読んだことを思い出すレベルでも良いでしょう。
何度も理解を繰り返すことで、自身の知識として定着されていきます。
とはいえ、会社によっては昼休みにあまり自由が無かったり、同僚からの視線が気になる等の方もいるでしょうから、個々の事情によって出来る範囲で進めましょう。
私は休息はしっかり取りたいタイプなので、あまり昼休みには勉強してませんでした。
退勤～帰宅まで
社会人が勉強できる本番は、いわゆるAfter5……この退勤後の時間です。
残業の少ない方は特にチャンスですが、残業の多い方も何とか効率化して時間を作ろう、という意識も大切かと思います。
さてこの時間は、遊んでもよし、飲み会に行ってもよし、カフェで勉強してもよしという、社会人毎の差が最も出る時間だと思います。
もし目標があるのであれば、是非、勉強のできる環境に身を置きましょう。
夜
夕食や家事・風呂を済ませた後、寝るまでの時間も自由に使える時間かと思います。
多くの方はストレスを癒す時間になるかと思いますが、ここでも勉強出来ると、ライバル達に差を付けられます。
また、残業が多くてどうしようもない方は、この時間しかないかもしれませんね。
朝型の方にはつらい時間になるかと思いますので、無理してはいけません。
私は夜型なので、試験前などは23時頃まで仕事をした後、深夜1時過ぎまで勉強している事もありました。
さすがにしんどいので、自分のストレスを把握しながら、無理せず継続させていくことが大事になります。
そこでダラダラ勉強という手法で、ほんの1問だけでも解くことを続けるようにしていました。
また、暗記物は夜寝る直前が良いと言います。
理由は、寝ている間に記憶が定着するからです。
実際、私は暗記が苦手な方ですが、なるべく寝る前は単語や公式を暗記するようにすることで、思い出し易くなったような気はします。（個人の感想です）
まとめ
今回は、一般的なサラリーマンの1日を想定して、勉強をするタイミングについて考えてみました。
勉強は、けっして長い時間を一度に取らないといけない訳ではありません。
むしろ知識とは、何度も忘れては思い出す事を繰り返すことで定着していきますので、細かく何度も見た方が有効のような気がしています。
忙しいサラリーマンであっても、朝・昼・夜それぞれに、意志と工夫次第で勉強時間は作り出せますので、是非スキマ時間を使いながら頑張っていきましょう。
一方で、無理しないことも強調しました。
体調を崩して何日間も仕事や勉強が出来なくなるというのは、最も大きなリスクです。
自己投資も大事ですが、自分を壊してしまっては何も意味がありませんので、バランスを見ながら進めていきましょう。
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