ちょうどリングフィットアドベンチャーを入手して2ヵ月になるので、どれくらい実行してきたかを記録しておこうと思います。
前の記事で記載した通り、なるべく無理せず、気が乗った分だけやるような意識で進めて参りました。
体重変化などの成果はこちらの記事に記載していますので、もし宜しければご覧ください。
活動時間・レベル・運動負荷
記録の紹介
プレイ時間等は下記のようになりました。
- プレイ時間（活動時間）：17時間36分37秒
- 総消費カロリー：4121.72kcal
- 総走行距離：50.93km
特に多いプレイ種別は下記のような状態です。
スワイショウ・モモアゲコンボの回数が多いですね。
どちらも1回の回数が多く、強力なスキルなので、当然と言えば当然かもしれません。
スキルについてはまた別途、記事を書きたいと思います。
1日単位の平均実施量
実施期間を整理してみると、下記のような状態でした。
- プレイ開始からの実日数：61日間
- プレイ日数：49日間（つまり12日間はプレイする暇がなく、ゲームを起動していません）
- 総活動時間（分）：1057.6分
- 体重減少量：▲4.1kg
- 体脂肪率減少量：▲5.0％
これを整理しますと、下記のような形となります。
1日の平均活動時間
1057.6分 ÷ 61日間 ＝ 17.34分
1日の平均消費カロリー
4121.72kcal ÷ 61日間 ＝ 67.57kcal
1日の平均体重減少量
4.1kg ÷ 61日間 ＝ 0.067kg（67g）
1日の平均体脂肪率減少量
5.0％ ÷ 61日間 ＝ 0.08％
運動負荷の調整について
画像では運動負荷30（最大）ですが、最初は負荷15程度からスタートしました！
そして少しずつ負荷を上げていき、負荷30になったのは数日前です。
何故そのような形を取ったかというと、プレイ前に情報を集めたところ、最初から負荷30にすると辛すぎて続けられないといった声があったためです。
最初は少し負荷をかけるイメージで始めてみて、大丈夫そうなら１ずつ負荷を上げるという考えでスタートしました。
この考え方は当たったと個人的には思っていて、やはり無理のない形で鍛えているお陰で、2ヵ月間労せず続けられている気がします。
リングフィットアドベンチャーのプレイ中にも度々言われますが、無理せずに続けることが一番大事ですね。
感想と今後の展開
平均すると1日17分程度の運動時間ということなので、現実の時間では30分超くらいでしょうか。
もっとプレイ時間を延ばせば、より成果を上げられるでしょうが、やはり仕事やプライベートに忙しい現代人にはちょうど良い位の感覚で続けられているのではないでしょうか。
体重も2ヵ月で4kgと現実的な範囲で落ちているので、今後も続けていきたいと思います。
あくまでご飯（炭水化物）や甘いものは我慢せずに進めているため、本気ダイエットとは言えませんが、ストレスを抱えて別のところに問題が出るのは非効率だと思うので、マイペースに続けていこうと思います。
3ヵ月目など、また節目では記事に残して、進捗や変化量を振り返っていきたいですね。
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